NAGE-WAZA : Les TECHNIQUES de PROJECTION

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TE-WAZA : Les techniques de bras

ipon-seoi-nage	kata-guruma	kushiki-daoshi
morote-gari	morote-seoi-nage	tai-otoshi
te-guruma	sukui-nage	uki-otoshi

KOSHI-WAZA : Les techniques de hanche

hane-goshi	harai-goshi
koshi-guruma	o-goshi
tsuri-komi-goshi	uki-goshi
ushiro-goshi	utsuri-goshi

ASHI-WAZA : Les techniques de jambes

ashi-guruma	de-ashi-barai	harai-tsuri-komi-ashi
hiza-guruma	ko-soto-gake	ko-soto-gari
ko-uchi-gari	o-guruma	okuri-ashi-barai
o-soto-gari	o-soto-otoshi	o-uchi-gari
sasae-tsuri-komi-ashi	uchimata

SUTEMI-WAZA : Les techniques de sacrifices

soto-makikomi	sumi-gashi	tani-otoshi
tomoe-nage	yoko-tomoe-nage	uchi-makikomi
uki-waza	ura-nage	yoko-guruma
yoko-otoshi	yoko-gake	tawara-gaeshi

KATAME-WAZA : Les TECHNIQUES de CONTROLE

OSAE-KOMI-WAZA : Les techniques d'immobilisations

hon-gesa-gatame	kata-gatame	kami-shio-gatame
tate-shio-gatame	yoko-shio-gatame	makura-gesa-gatame
ushiro-gesa-gatame

SHIME-WAZA : Les techniques de strangulation

kata-juji-jime	gyaku-juji-jime	nami-juji-jime
ashi-gatame-jime	hadaka-jime	kata-ha-jime
morote-jime	okuri-eri-jime

KWANSETSU-WAZA : Les techniques de clés

ude-garami	ude-gatame	juji-gatame
hiza-gatame	hara-gatame	waki-gatame